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Poivron Allergies Québec

Recette de crêpes ou de gaufres sans allergènes prioritaires

Publié dans : Categorie

4 février 2019

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Pour gâter votre tendre moitié ou vos enfants à la St-Valentin, pourquoi ne pas débuter leur journée avec un déjeuner spécial? Ces crêpes ou gaufres seront parfaites garnies de petits fruits rouges et/ou de sirop d’érable.

 

Ingrédients

500 ml (2 tasses) de farine permise

10 ml (2 c. à thé) de poudre à pâte

2 ml (1/2 c. à thé) de sel

7 ml (1/2 c. à table) de sucre granulé

500 ml (2 tasses) d’eau

45 ml (3 c. à table) d’huile de Canola ou autre huile permise

1 ml (1/4 c. à thé) d’extrait de vanille

Huile au choix pour la cuisson

 

Préparation

1- Dans un grand bol, tamiser ensemble la farine, la poudre à pâte, le sel et le sucre granulé.

2- Ajouter l’eau, l’huile et l’extrait de vanille et bien mélanger à l’aide d’un fouet jusqu’à l’obtention d’une préparation lisse.

3- Pour préparer des crêpes :

4- Dans une poêle, chauffer à feu moyen une petite quantité d’huile au choix.

5- Verser une quantité de pâte à crêpe qui vous permettra de former un rond d’environ 4 pouces (10 cm) de diamètre.

6- Cuire 2-3 minutes ou jusqu’à ce que des bulles se forment sur la crêpe et que les rebords soient un peu secs.

7- Retourner la crêpe et continuer à cuire 2-3 minutes ou jusqu’à ce que la crêpe soit de couleur brun doré.

8- Répéter les étapes 4 à 6 jusqu’à ce que vous ayez épuisé toute la préparation.


Pour préparer des gaufres :

Suivre les instructions associées à votre gaufrier.

 

La pâte se conserve 2 jours au réfrigérateur.

 

N.B. Les recettes que nous vous suggérons se veulent exemptes des principaux allergènes. Toutefois, il demeure important de faire votre propre vérification de l’étiquetage nutritionnel de chaque ingrédient.

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